5-هیدروکسی تریپتوپان

نام لاتینGriffonia simplicifolia

نام چینی5-آسمین اسید

کشور منشاءآفریقا

بخشی از گیاه مورد استفادهدانه ها (شکیده، ۱۰۰٪ طبیعی)

معرفی محصول

5-هیدروکسی تریپتوپان (5-HTP) یک ماده شیمیایی است که بدن از تریپتوپان (یک اسید آمینه ضروری که باید از طریق غذا به دست آید) تولید می کند.سپس این ماده شیمیایی به یک ماده شیمیایی دیگر به نام سروتونین (یک انتقال دهنده عصبی) تبدیل می شود.5-HTP به افزایش سطح سروتونین در مغز کمک می کند. چون سروتونین به تنظیم خلق و خوی و رفتار کمک می کند،5-HTP ممکن است تاثیر مثبتی بر خواب داشته باشد، خلق و خوی، اضطراب، اشتها و درد.

مواد فعال5-HTP

مشخصات محصول

95،99٪ 5-HTP (HPLC-UV)

عملکردهای فیزیولوژیکی

افسردگی

برخی مطالعات کوچک نشان می دهد که 5-HTP ممکن است به اندازه برخی داروهای ضد افسردگی در درمان افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد.مثل کلاس داروهاي ضد افسردگی که به عنوان مهار کننده هاي انتخابي serotonin reuptake (SSRIs) شناخته مي شوند5-HTP، که شامل (Prozac) و سرترالین (Zoloft) است، سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد.یک مطالعه اثرات 5-HTP را با فلووکسامین (Luvox) در 63 نفر مقایسه کرد و نشان داد که کسانی که 5-HTP دریافت کردند به همان اندازه کسانی که SSRI دریافت کردندعلاوه بر این، افرادی که 5-HTP مصرف می کردند، عوارض جانبی کمتری نسبت به کسانی که Luvox مصرف می کردند، داشتند. با این حال، این مطالعات بسیار کوچک بودند تا با اطمینان بگویند که آیا 5-HTP کار می کند. مطالعات بیشتر و بزرگتر مورد نیاز است.

فیبرومیالژی

سه مطالعه نشان داده است که 5-HTP می تواند علائم فیبرومیالژی را بهبود بخشد، از جمله درد، اضطراب، سفتی صبحگاهی و خستگی. بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژی سطح پایین سروتونین دارند،و داروهای ضد افسردگی معمولاً تجویز می شوند.از آنجایی که 5-HTP، مانند داروهای ضد افسردگی، سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد، ممکن است موثر باشد. با این حال، برای همه افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کار نمی کند،و مطالعات بیشتری برای درک اثر آن مورد نیاز است.

بی خوابی

در یک مطالعه، افرادی که 5-HTP مصرف می کردند سریعتر به خواب می رفتند و خواب عمیق تری را نسبت به کسانی که دارونما مصرف می کردند تجربه می کردند. محققان 200 تا 400 میلی گرم در شب را برای تحریک سروتونین توصیه می کنند.اما ممکن است 6 تا 12 هفته طول بکشد تا به طور کامل موثر باشد..

میگرن و سردرد

برخی مطالعات نشان می دهد که دوز بالای 5-HTP ممکن است در کودکان و بزرگسالان با انواع مختلف سردرد، از جمله میگرن موثر باشد. با این حال، شواهد متفاوت است،با مطالعات دیگر که هیچ اثری نشان ندادند.

چاقی

چند مطالعه کوچک بررسی کرده اند که آیا 5-HTP می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند، با نتایج دلگرم کننده. در یک مطالعه، کسانی که 5-HTP مصرف می کردند، کالری کمتری مصرف کردند، اگرچه آنها سعی در رژیم غذایی نداشتند،در مقایسه با کسانی که دارونما مصرف می کردندمحققان بر این باورند که 5-HTP باعث می شود افراد بعد از خوردن احساس سیری کنند، بنابراین کمتر غذا می خورند.که ۵-HTP را با دارونما در طول یک دوره رژیم غذایی و بدون رژیم مقایسه کرد، نشان داد که کسانی که ۵-HTP را مصرف می کردند حدود ۲٪ از وزن بدن خود را در طول دوره بدون رژیم غذایی و ۳٪ دیگر در هنگام رژیم غذایی از دست دادند.افرادی که دارونما مصرف می کردند هیچ وزنی از دست ندادند. با این حال، دوزهای مورد استفاده در این مطالعات بالا بود و بسیاری از شرکت کنندگان عوارض جانبی (غصه) را تجربه کردند.قبل از مصرف هر نوع کمک کاهش وزن، با پزشک خود مشورت کنید.، و به یاد داشته باشید که برای از دست دادن بیش از چند پوند باید عادات غذایی و ورزش خود را تغییر دهید.

گرما

در مطالعات کوچک 5-HTP سطح سروتونین را افزایش می دهد، علائم افسردگی را کاهش می دهد و گرما را به شیوه ای مشابه SSRI کاهش می دهد، اما بدون خطر تحریک سلول های پستان.